በትክክለኛው አስተሳሰብ እና ቁጥጥር ሲቀርብ ቁማር አስደሳች እና አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ የመዝናኛ አይነት ወደ ጎጂ መዘዞች እንዳይመራ ለማድረግ ኃላፊነት የሚሰማውን ጨዋታ አስፈላጊነት መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው። ኃላፊነት የሚሰማው ጨዋታ ዋናው ነገር ሚዛንን በመጠበቅ እና ራስን በመግዛት፣ በመረጃ የተደገፈ ውሳኔዎችን በማድረግ እና ተጋላጭ ግለሰቦችን ከቁማር ጋር ተያይዘው ከሚመጡ አደጋዎች በመጠበቅ ላይ ነው። ኃላፊነት ያለባቸውን የጨዋታ መርሆች በማክበር ሁለቱም ተጫዋቾች እና የቁማር ኢንዱስትሪው ቁማር አዝናኝ እና ከጉዳት የፀዳበት ደህንነቱ የተጠበቀ፣ አስደሳች እና ዘላቂ አካባቢ ለመፍጠር አብረው ሊሰሩ ይችላሉ።
ኃላፊነት የሚሰማው ቁማር ከልክ ያለፈ ወይም ከቁጥጥር ውጪ በሆነ ውርርድ ከሚመጡ ጎጂ ውጤቶች ነጻ ሆኖ ቁማር አዝናኝ እና ቁጥጥር የሚደረግበት ተግባር ሆኖ እንዲቆይ የማድረግ ተግባር ነው። በተለያዩ ባለድርሻ አካላት ላይ የሚዘረጋ የጋራ ኃላፊነት ነው።
እነዚህ አካላት አንድ ላይ ሆነው አደጋዎችን የሚቀንስ እና ለተቸገሩት ድጋፍ የሚሰጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የቁማር አካባቢ ለመፍጠር ይሰራሉ።
ቁማር አስደሳች እና አስደሳች ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ችግር ቁማር ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል እና ብዙ ጊዜ ጉልህ የሆነ ጉዳት እስኪደርስ ድረስ ሳይስተዋል ይቀራል። የሚከተሉት ምልክቶች ቁማር ለእርስዎ ወይም ለሚወዱት ሰው ችግር እየፈጠረ መሆኑን ለመለየት ይረዳዎታል፡
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። ችግር ቁማር ከባድ ጉዳይ ነው, ነገር ግን ትክክለኛ ድጋፍ እና ሀብቶች ጋር, ማስተዳደር ይቻላል.
ኃላፊነት ያለው ቁማር ቁጥጥርን ስለመጠበቅ እና ቁማር አስደሳች እና ሊታዘዝ የሚችል ተግባር ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ ነው። የቁማር ልማዶችን በብቃት ለመቆጣጠር የሚረዱዎት አንዳንድ ቁልፍ ስልቶች እዚህ አሉ።
1. የገንዘብ አያያዝ ዘዴዎች
ቁማርን በአስተማማኝ ገደቦች ውስጥ ለማቆየት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ገንዘብዎን በጥበብ ማስተዳደር ነው። ቁማር ከመጀመርዎ በፊት በጀት ማበጀት እርስዎ ሊያጡት የሚችሉትን ብቻ እንደሚያወጡ ያረጋግጣል። ይህ በጀት መጀመሪያ ሁሉንም አስፈላጊ ወጪዎችዎን መሸፈን አለበት፣ ለመለያየት ምቹ በሆነው የተወሰነ መጠን ለቁማር ይመደባል። ብዙ የመስመር ላይ ካሲኖዎች የተቀማጭ ገደቦችን እንዲያዘጋጁ የሚረዱ መሳሪያዎችን ያቀርባሉ፣ ይህም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ወደ መለያዎ የሚጨምሩትን የገንዘብ መጠን ይገድባል። እነዚህን መሳሪያዎች መጠቀም ከመጠን በላይ ወጪን ይከላከላል እና በጀትዎን በጥብቅ እንዲከተሉ ይረዳዎታል።
2. የመጠበቅ አስተዳደር እና ዕድሎችን መረዳት
በቁማር ጊዜ ተጨባጭ የሚጠበቁ ነገሮች መኖራቸው በጣም አስፈላጊ ነው። ዕድሉ ሁል ጊዜ ለቤቱ የሚደግፍ መሆኑን መረዳቱ በትልቅ አሸናፊነት የውሸት ተስፋ ላይ በመመስረት ቁማርን ለማስወገድ ይረዳዎታል። የካዚኖ ጨዋታዎች ያልተጠበቁ ሆነው የተነደፉ ናቸው, እና ምንም አይነት የጨዋታ መጠን ለድል ዋስትና አይሆንም. ይህንን በመገንዘብ ቁማርን ገንዘብ ከማግኘት ይልቅ እንደ መዝናኛ አይነት መቅረብ ይችላሉ። ዕድሎችን ማወቅ እና ኪሳራዎች የቁማር ተፈጥሯዊ አካል መሆናቸውን መረዳት የሚጠብቁትን ነገር ለመቆጣጠር እና ከእውነታው የራቀ ተስፋዎች ጋር የሚመጣውን ስሜታዊ ሮለርኮስተር ለማስወገድ ይረዳዎታል።
3. መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ እና ራስን ማግለል መሳሪያዎችን መጠቀም
መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ የኃላፊነት ቁማር ቁልፍ አካል ነው። ኪሳራዎችን እያሳደድክ ወይም ከታሰበው በላይ ብዙ ጊዜ እና ገንዘብ የምታጠፋ ከሆነ፣ የእረፍት ጊዜህ ሊሆን ይችላል። ብዙ የመስመር ላይ መድረኮች ከቁማር ጊዜያዊ ወይም ቋሚ ዕረፍት እንዲወስዱ የሚያስችልዎትን ራስን የማግለል መሳሪያዎችን ያቀርባሉ። እነዚህ መሳሪያዎች ለተወሰነ ጊዜ ወደ ቁማር ጣቢያዎች ያለዎትን መዳረሻ በመገደብ ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳሉ፣ ይህም ልማዶችዎን እንደገና እንዲገመግሙ እና አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ እንዲፈልጉ ጊዜ ይሰጥዎታል።
እነዚህን ስልቶች በመተግበር የቁማር እንቅስቃሴዎችዎን መቆጣጠር እና ለጭንቀት ወይም ለገንዘብ ችግር መንስኤ ከመሆን ይልቅ የደስታ ምንጭ ሆነው መቆየታቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከችግር ቁማር ጋር እየታገለ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። በቁማር ሱስ ለተጎዱ ግለሰቦች ድጋፍ፣ ምክር እና ምክር የሚያቀርቡ ብዙ መገልገያዎች አሉ። ከዚህ በታች እርዳታ ሊሰጡ የሚችሉ ቁልፍ ድርጅቶች እና አገልግሎቶች ዝርዝር አለ።
አገልግሎት/ድርጅት | መግለጫ | የሚደገፉ አገሮች | ስልክ ቁጥር |
---|---|---|---|
GamCare | በችግር ቁማር ለተጎዳ ማንኛውም ሰው ነፃ መረጃ፣ ምክር እና ድጋፍ ይሰጣል። | የተባበሩት የንጉሥ ግዛት | + 44-808-8020-133 |
BeGambleAware | ሰዎች ስለ ቁማር በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ለመርዳት ድጋፍ እና ግብዓቶችን ያቀርባል። | የተባበሩት የንጉሥ ግዛት | + 44-808-8020-133 |
የቁማር ሕክምና | በችግር ቁማር ለተጎዳ ለማንኛውም ሰው የመስመር ላይ ድጋፍ እና መርጃዎችን ያቀርባል፣ በብዙ ቋንቋዎች ይገኛል። | ዓለም አቀፍ | የመስመር ላይ ድጋፍ ብቻ |
ቁማርተኞች ስም የለሽ አውሮፓ | ከቁማር ሱስ ለማገገም ልምዳቸውን የሚካፈሉ ግለሰቦች ህብረት። | አውሮፓ | እንደ አገር ይለያያል፣ በድር ጣቢያ በኩል የአካባቢያዊ ምዕራፎችን ያግኙ |
የሱስ እና የአእምሮ ጤና ማዕከል (CAMH) | ለቁማር ሱስ ሀብቶች እና ህክምና ያቀርባል። | ካናዳ, ዩናይትድ ኪንግደም, አውሮፓ | +1-800-463-2338 (ካናዳ) |
አገልግሎት/ድርጅት | መግለጫ | የሚደገፉ አገሮች | ስልክ ቁጥር |
---|---|---|---|
የችግር ቁማር ብሔራዊ ምክር ቤት (NCPG) | በችግር ቁማር ለተጎዱ ግለሰቦች እና ቤተሰቦች ሚስጥራዊ ድጋፍ በእገዛ መስመር፣በቻት እና በጽሁፍ ያቀርባል። | ዩናይትድ ስቴተት | + 1-800-522-4700 |
ቁማርተኞች ስም የለሽ | ከቁማር ሱስ ለማገገም ልምዳቸውን የሚካፈሉ ግለሰቦች ህብረት። | ዓለም አቀፍ | እንደ አገር ይለያያል፣ በድር ጣቢያ በኩል የአካባቢያዊ ምዕራፎችን ያግኙ |
የአሜሪካ ሱስ ማዕከላት | የቁማር ሱስ ልዩ ፕሮግራሞችን ጨምሮ ሱስ ሕክምና አገልግሎቶች ሰፊ ክልል ያቀርባል. | ዩናይትድ ስቴተት | +1-866-210-1303 |
ኮንኔክስ ኦንታሪዮ | በኦንታሪዮ ውስጥ ከችግር ቁማር፣ ከአእምሮ ጤና እና ከአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ጋር የተያያዙ ነጻ እና ሚስጥራዊ የጤና አገልግሎቶችን ይሰጣል። | ካናዳ (ኦንታሪዮ) | + 1-866-531-2600 |
800-ቁማርተኛ | ከቁማር ሱስ ጋር ለሚታገሉ ግለሰቦች፣ በተለይም በኒው ጀርሲ ውስጥ ሚስጥራዊ፣ 24/7 የእርዳታ መስመር። | ዩናይትድ ስቴትስ (ኒው ጀርሲ) | +1-800-ቁማርተኛ (426-2537) |
አገልግሎት/ድርጅት | መግለጫ | የሚደገፉ አገሮች | ስልክ ቁጥር |
---|---|---|---|
ሪዞርቶች የዓለም Sentosa - ኃላፊነት ቁማር | በሲንጋፖር ውስጥ ኃላፊነት ያለባቸው የቁማር መመሪያዎችን እና የድጋፍ አገልግሎቶችን ይሰጣል። | ስንጋፖር | + 65-6577-8888 |
የሆንግ ኮንግ ቁማርተኞች ማግኛ ማዕከል | በቁማር ሱስ ለተጎዱ ግለሰቦች የምክር እና የድጋፍ አገልግሎቶችን ይሰጣል። | ሆንግ ኮንግ | + 852-1834-633 |
የቁማር ሕክምና | በችግር ቁማር ለተጎዳ ለማንኛውም ሰው የመስመር ላይ ድጋፍ እና መርጃዎችን ያቀርባል፣ በብዙ ቋንቋዎች ይገኛል። | ዓለም አቀፍ | የመስመር ላይ ድጋፍ ብቻ |
NCPG ሲንጋፖር | ብሔራዊ ምክር ቤት ለችግሮች ቁማር ግብዓቶችን፣ ድጋፍን እና እገዛን ይሰጣል። | ስንጋፖር | + 1800-6-668-668 |
አገልግሎት/ድርጅት | መግለጫ | የሚደገፉ አገሮች | ስልክ ቁጥር |
---|---|---|---|
ቁማር እርዳታ መስመር | በአውስትራሊያ ውስጥ በቁማር ለተጎዱ ግለሰቦች ብሔራዊ የመስመር ላይ ድጋፍ እና የምክር አገልግሎት። | አውስትራሊያ | 1800 858 858 እ.ኤ.አ |
ቁማርተኞች ስም የለሽ አውስትራሊያ | ከቁማር ሱስ ለማገገም ልምዳቸውን የሚካፈሉ ግለሰቦች ህብረት። | አውስትራሊያ | እንደየክልሉ ይለያያል፣ በድር ጣቢያ በኩል የአካባቢያዊ ምዕራፎችን ያግኙ |
ኒው ዚላንድ ቁማር Helpline | በኒው ዚላንድ በቁማር ለተጎዳ ማንኛውም ሰው ነፃ፣ ሚስጥራዊ ድጋፍ ይሰጣል። | ኒውዚላንድ | 0800-654-655 |
የአውስትራሊያ ቁማር ምርምር ማዕከል | ምርምር ያካሂዳል እና በአውስትራሊያ ውስጥ ባለው ቁማር ተጽእኖ ላይ ግብዓቶችን ያቀርባል። | አውስትራሊያ | የመስመር ላይ ሀብቶች ብቻ |
አገልግሎት/ድርጅት | መግለጫ | የሚደገፉ አገሮች | ስልክ ቁጥር |
---|---|---|---|
የደቡብ አፍሪካ ኃላፊነት የሚሰማው የቁማር ፋውንዴሽን (SARGF) | በቁማር ሱስ ለተጎዱ ግለሰቦች ምክር እና ድጋፍ ይሰጣል። | ደቡብ አፍሪቃ | + 27-800-006-008 |
ቁማርተኞች ስም የለሽ ደቡብ አፍሪካ | ከቁማር ሱስ ለማገገም ልምዳቸውን የሚካፈሉ ግለሰቦች ህብረት። | ደቡብ አፍሪቃ | እንደየክልሉ ይለያያል፣ በድር ጣቢያ በኩል የአካባቢያዊ ምዕራፎችን ያግኙ |
የቁማር ሕክምና | በችግር ቁማር ለተጎዳ ለማንኛውም ሰው የመስመር ላይ ድጋፍ እና መርጃዎችን ያቀርባል፣ በብዙ ቋንቋዎች ይገኛል። | ዓለም አቀፍ | የመስመር ላይ ድጋፍ ብቻ |
እነዚህ ሀብቶች በቁማር ሱስ የተጎዱትን ለመርዳት የተሰጡ ናቸው። አፋጣኝ እርዳታን በእገዛ መስመር፣ በማማከር ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ወይም የቁማር ልማዶችን ለመቆጣጠር የሚረዱ መሳሪያዎች እየፈለጉም ይሁኑ እነዚህ ድርጅቶች የሚፈልጉትን እርዳታ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ልምዱ አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በቁማር እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ቁጥጥርን መጠበቅ ወሳኝ ነው። በኦንላይን ካሲኖዎች የቀረቡ አንዳንድ አስፈላጊ መሳሪያዎች እና ግብዓቶች በሃላፊነት ቁማር እንዲጫወቱ ይረዱዎታል፡
ብዙ የመስመር ላይ ካሲኖዎች የውርርድ ታሪክዎን ዝርዝር ምዝግብ ማስታወሻ ያቀርባሉ፣ ድሎች እና ኪሳራዎችን ጨምሮ። ይህንን መረጃ በመደበኛነት መገምገም የእርስዎን የቁማር ልምዶች በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና እረፍት ለመውሰድ መቼ እንደሆነ ለመለየት ይረዳዎታል። ይህን ባህሪ ማግኘት ካልቻሉ፣ የእርስዎን መለያ ቅንብሮች ይፈትሹ ወይም ለእርዳታ የደንበኛ ድጋፍ ያግኙ።
በቁማር ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፉ ለመከታተል፣ የክፍለ ጊዜ አስታዋሾችን ማዘጋጀት ያስቡበት። እነዚህ ማሳወቂያዎች በጨዋታዎ ውስጥ በመደበኛ ክፍተቶች ይታያሉ፣ ይህም እረፍት እንዲወስዱ እና እንቅስቃሴዎን እንዲገመግሙ ያስታውሰዎታል። ጊዜን ከማጣት ለመዳን ቀላል ሆኖም ውጤታማ መንገድ ነው።
የግል ገደቦች ወጪዎን ለመቆጣጠር ኃይለኛ መሣሪያ ናቸው። እርስዎ ከሚችሉት በላይ እንዳይሄዱ በማረጋገጥ ከፍተኛውን የተቀማጭ፣ ኪሳራ እና የዋጋ ገደብ ለተወሰነ ጊዜ ማቀናበር ይችላሉ። በእርስዎ የገንዘብ ምቾት ዞን ውስጥ ለመቆየት እንደ አስፈላጊነቱ እነዚህን ገደቦች ያስተካክሉ።
በብዙ መድረኮች ላይ የሚገኙ ራስን የመገምገም ጥያቄዎች የቁማር ባህሪዎን እንዲገመግሙ ያስችሉዎታል። ጥቂት ቀላል ጥያቄዎችን በመመለስ፣ ቁማርዎ አሳሳቢ እየሆነ ስለመሆኑ ግንዛቤ ማግኘት እና አስፈላጊ ከሆነ ተገቢውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ።
አንዳንድ የፋይናንስ ተቋማት እና የሶስተኛ ወገን አገልግሎቶች ወደ ቁማር ጣቢያዎች የሚመጡ ግብይቶችን የማገድ ችሎታ ይሰጣሉ። ይህ መሳሪያ በተለይ ከቁማር እረፍት ለመውሰድ ከፈለጉ ነገር ግን ከውሳኔዎ ጋር በመጣበቅ ትንሽ ተጨማሪ እገዛ ከፈለጉ ጠቃሚ ነው።
ከቁማር ሙሉ በሙሉ መውጣት እንደሚያስፈልግ ከተሰማህ፣ ራስን ማግለል ፕሮግራሞች የቁማር መለያህን ለጊዜው ወይም በቋሚነት እንድታግድ ያስችልሃል። ይህ በሌሎች ቅድሚያዎች ላይ እንዲያተኩሩ እና እንደገና ለመቆጣጠር አስፈላጊውን ቦታ ይሰጥዎታል።